Deniz, sütün gece yatarken değil, gündüz saatlerinde içilmesinin daha faydalı olduğunu söyledi.
Tekden Hastanesi Diyetisyeni Duygu Deniz, sütü gece yatarken içmenin daha faydalı olduğu inancının yanlışlığına vurgu yaptı. Sütü gece içmenin yalnızca kaliteli uykuya destek olduğunu belirten Deniz, özellikle çocuk ve gençler için kalsiyum mineralinin kemiklere yerleşebilmesi bakımından sabah ve öğle saatlerinde süt içmenin daha faydalı olacağını kaydetti.
Sütün D vitamini ile birlikte alınması gerektiğine dikkat çeken Deniz, "Kalsiyum D vitamini alındığında kemiklere daha kolay yerleşir. D vitamini güneşle beraber alınıp deride sentezlenen bir vitamindir. O yüzden sütün içerisindeki kalsiyum mineralinden en iyi verim alabilmek için gündüz saatlerinde tüketmek, özellikle çocukluk ve gençlik çağındaki grup için daha önemlidir. Yaşı küçük olanların kemik gelişimi daha hızlı olacağı için sabah saatlerinde veya gündüz süt tüketmeleri onlara daha fazla fayda sağlayacaktır" diye konuştu. (İHA)